dash Prehrana kod povišenog krvnog tlaka
logo-zdrava-4
Hrvojka
Zdrava promjena

Najnovije informacije iz svijeta zdrave prehrane

Na jednom mjestu pronadjite brojne novosti iz svijeta znanosti o prehrani, savjete vezane uz provodjenje dijetoterapije, zdrave i slasne recepte..

    baixaicrack.com

    Driver Booster Crackeado Pro                            Wallpaper Engine Cracked

    Plan prehrane kod intenzivnog fitness treninga za dobivanje mišićne mase

    Ovo je plan prehrane koji može poboljšati dobivanje na mišićnoj masi uz dva treninga dnevno. Ne treba odmah posegnuti za keto dijetom, pripremite svoj organizam na povećani udio proteina i s vremenom smanjujte udio ugljikohidrata u svojoj prehrani. Važno je unositi 2-2,5l vode ukoliko intenzivno...

    Proteinski smoothie

    Ovaj smoothie sadrži puno visokovrijednih bjelančevina, važnih za obnovu i izgradnju tkiva Prehrambena vrijednost: sadrži 245 kcal, 30g bjelančevina 1 žlica proteina sirutke 1 jabuka 200ml grčkog jogurta malo cimeta voda postupak: promješajte sastojke u blenderu do željene konzistencije   www.zdravaprehrana.info...

    Otkrijte marketinške trikove i spriječite kupnju nezdravih namirnica

    Namirnice bez dodanih šećera Pretpostavka je čitajući prehrambenu deklaraciju da takva namirnica ne sadrži šećernu komponentu, no radi se se najčešće o tomu da nije dodan prirodni šećer odnosno saharoza ili vrsta šećera dobivena iz šećerne repe ili šećerne trske. Provjerite sadrži li spomenuti proizvod visoko...

    10 minuta tjelovježbe uz video Ballet fitnessa

    Kako bi zadovoljili dnevne potrebe za tjelovježbom, ovdje smo odlučili pomoći i to sa kratkim videima o Ballet fitnessu. Jednostavno je početi, trebate samo neki oslonac, kao što je na primjer stolica, bilo kakav prostor (može biti i dnevna soba), manje od 10 minuta i...

    Kuglice od luka

    Sastojci: 50g muškatnog oraščića 50g lješnjaka 50g badema nekoliko žličica sezama 1,5 žličica chia sjemenki 1 žlica delikatesnog sušenog kvasca 1 žlica luka u prahu 200g svježe jabuke suncokretove sjemenke Postupak: U blenderu sameljite bademe, oraščiće, jabuku, kvasac, chia sjemenke i luk u prahu. Oblikujte kuglice od dobivene smjese te svaku kuglicu uvaljajte u sezamove i suncokretove...

    Luk, češnjak, vlasac, ljutika- prirodni antioksidansi

    U povrće iz porodice lukova- lat.Aliacea pripada luk, vlasac, poriluk, luk kozjak i ljutika. Epidemiološka istraživanja potvrdila su povezanost između povećane konzumacije povrća iz ove porodice s nižim rizikom od većine oblika raka, upale i suzbijanja oksiadativnih procesa u organizmu. Stijenke luka sadrže enzim aliinazu , koji...

    Dijetoterapija kojom utječemo na zdravu probavu

    Dijetoterapija koja utječe na zdravu probavu bazira se na konzumaciji lako probavljive hrane s niskim udjelom šećera. Apsorpcija i probava hrane važne su jednako kao i hrana koju unosimo. Pri tom je najbolje pridržavati se tzv. principa 80% : 20%. Dakle, preporuka je da 80% obroka...

    Kako izgleda prehrambena piramida zdravlja

    Hrana koja se u današnje vrijeme kvantitativno najviše konzumira do sada se nalazila na dnu prehrambene piramide; to je najčešće tzv. zapadnjačka prehrana koja uzrokuje pretilost i brojne bolesti. Ukoliko želimo bolji imunitet i kvalitetniji zdrav život potrebno je jesti više namirnica bogatih hranjivim tvarima, a niže...