dash Prehrana kod povišenog krvnog tlaka
logo-zdrava-4
Hrvojka
Zdrava promjena

Najnovije informacije iz svijeta zdrave prehrane

Na jednom mjestu pronadjite brojne novosti iz svijeta znanosti o prehrani, savjete vezane uz provodjenje dijetoterapije, zdrave i slasne recepte..

    baixaicrack.com

    Driver Booster Crackeado Pro                            Wallpaper Engine Cracked

    Inzulin pokreće masne stanice

    Osim što kontrolira razinu šećera u krvi inzulin ujedno određuje kako kalorije prolaze kroz tijelo. Mrvica šlaga s svježim voćem bolja je opcija od namirnica bogatih šećerom. Unoseći visoko prerađene UH, povećati ćemo razinu inzulina i time navesti masne stanice da generiraju visoke kalorije na ''krivim'' mjestima....

    Slučaj iz života: Pogrešna dijagnoza intolerancije na hranu

    Portret: Vedrana je studentica, jako zabrinuta radi ispita koje mora položiti na fakultetu.  Svakodnevno je učila po 6 sati dnevno. Budila bi se u 6:00 ujutro, da ponovi što je naučila dan ranije, a potom krenula učiti dalje. U periodu od par tjedana pred samo...

    Kokosovo ulje: da li je doista upitna njegova zdravstvena dobrobit

    U posljednje se vrijeme pojavio veliki broj tekstova koji sugeriraju upitnu zdravstvenu dobrobit kokosovog ulja, no najčešće bez konkretnih znanstvenih navoda. U sljedećim redovima objasniti ćemo o čemu se doista radi: Potrebno je znati da utjecaj bilo koje namirnice unesene u organizam ne ovisi isključivo o njezinom...

    Utjecaj sulforafana na imunitet

    Sulforafan je aktivna biokemijska komponenta iz skupine izotiocijanata u najvećem udjelu prisutan u krstašicama. Pomaže u prevenciji i spriječavanju napredovanja nekih oblika raka, te je jedan od pokretača procesa detoksikacije u jetri. Tijekom trganja i rezanja biljke stvara se obrambena reakcija odnosno biokemijski proces u vidu...

    Usporedba: niskokalorične dijete i dijete s niskom razinom masnoće

    Ograničenje kalorija u svakodnevnoj prehrani može dovesti do postizanja željenog gubitka težine ne rijetko vidljiv kao kratkotrajni uspjeh, obzirom da nakon nekog vremena dolazi do neizbježnog tzv. jo-jo efekta. Svakako da u sklopu redukcijske dijete valja obratiti pažnju na restrikciju unosa masnoća, ali realno dugoročno se...

    Namaz od šampinjona

    Sastojci: 250 g šampinjona, 1 žličica putra, 1/4 glavice luka, ¼ žličice timijana, 150 g svježeg sira, peršin,papar, sol Priprema: Sitno nasjeckajte luk, prodinstajte ga na putru par minuta. Dodajte šampinjone, prethodno nasjeckane na listiće. Mikserom napravite glatku, kremastu smjesu od timijana, peršina i svježeg sira. Dodajte gljive. Začinite po želji. Namaz ohladite u frižideru. www.zdravaprehrana.info  ...

    Vježbe izdržljivosti i fiziološke promjene u našem tijelu

    Kada radimo vježbe izdržljivosti u našem se tijelu događaju različite fiziološke promjene kao prilagodba i odgovor našeg tijela na povećane potrebe za energijom, biogenezom mitohondrija i povećanom proizvodnjom reaktivnih oblika kisika (ROS). Nedavne studije pokazale su sinergijsko djelovanje mitohondrija i crijevne mikrobiote. Mitohondriji su stanične organele tzv....