
23 sij Jednostavni keksi s orašastim plodovima
Ukoliko želite brz međuobrok bogat proteinima i dobrim masnoćama, ovaj recept je odličan za vas!
Vrijednosti koje su navedene količinski se odnose na jedan međuobrok.
Sastojci:
15 g orašastih plodova
1 jaje
30 g whey proteina (okus po želji, odlični su cookies and cream, vanilija ili čokolada)
20 g zobenih pahuljica
Zobene usitnite u mikseru. Jaje razmutite i dodajte whey proteine. Pomiješajte sa zobenim pahuljicama, dodajte vode koliko mislite da je potrebno i ubacite krupno nasjeckane orašaste plodove. Oblikujte kekse žlicom i posložite na papir za pečenje. Pecite 25 minuta na 180 stupnjeva. Dobar tek!
www.zdravaprehrana.info-Tia Borković