Svatko je iz iskustva donekle svjestan negativnih učinaka koje stres može imati na zdravlje, a zabrinjavajuća vijest dolazi od skupine znanstvenika pod vodstvom Ellise Epel sa Kalifornijskog sveučilišta. Zabrinute majke kronično bolesne djece pokazuju veći stupanj staničnog starenja (dokazano skraćivanjem krajeva kromosoma) od majki zdrave...
Najčešći uzrok boli u donjem (lumbalnom) dijelu leđa su degenerativne promjene do kojih dolazi uslijed normalnog procesa starenja. Tijekom neprestanog kretanja i opterećivanja kralježnice, dolazi do postupnog trošenja i propadanja diska, te samog kralješka. Bol u donjem dijelu leđa, javlja se i zbog kroničnog stresa,...
Svi mi imamo svoje izazove. Neki su materijalni, neki obiteljski, neki prosvjetni...
HIIT (high intensity interval training) po definiciji je metoda treninga u kojoj se izmjenjuju periodi visoko intenzivnog rada s periodima niskog intenziteta ili odmora. Primjerice, sprint po stepenicama s hodanjem nazad je vrsta HIIT treninga u kojoj se izmjenjuju dvije aktivnosti različitog intenziteta. HIIT vs. aerobni trening...
Koliko u životu moraš biti proaktivan? Ima li neka mjera? Koliko vremena moraš posvetiti svom cilju? Dva sata? Pola dana? 20 sati? 5 minuta? Mjerila različitih autora su također različite. Postoji lepeza od totalne neaktivnosti tj. oslanjanju da Univerzum sve odradi za njih, preko školovanja i...
Imam nekoliko prijatelja koji su profesionalni sportaši, i još nekoliko koji su "jači" rekreativci. Svi pričaju o jednom novom trendu u sportu, a to je vrlo česta konzultacija sa psihologom. Psiholozi su pronašli svoje mjesto u sportu što sigurno nije slučajnost. O tome sam čitao...
Energija za kontrakciju mišića dobiva se cijepanjem (hidrolizom) fosfatnih veza pri čemu dolazi do pretvorbe ATP u ADP .Kontrakcijom mišić ostvaruje mehanički rad dobiven pretvorbom iz kemijske energije uz oslobađanje topline. Kada se energetske rezerve ATP istroše potrebno je obnoviti količine energije (ATP) isprva pomoću...
Test može pomoći u predviđanju trenutka smrti, otkrivanju osoba s visokim rizikom od demencije te bi mogao utjecati na medicinu, mirovine i police osiguranja. Tim znanstvenika s King's College u Londonu izjavili su da je uzimanje u obzir "biološke dobi" korisnije od informacije o datumu rođenja....
Podaci o postotku osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilih osoba u Hrvatskoj uistinu su uznemirujući. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, riječ je o 54 % žena s prekomjernom tjelesnom težinom i čak 10 % više muškaraca. Kada je riječ o pretilosti, postotci pretilih...
Tjelesna aktivnost odavno je poznat način liječenja šećerne bolesti i provodi se u kombinaciji s ostalim načinima – pravilnom prehranom, inzulinom i/ili lijekovima antidijabeticima. Praćenje i rad s osobama sa šećernom bolešću i nova istraživanja donose nove spoznaje i nova iskustva na tom području. Osnovna spoznaja o...