omega-3-masne kiseline
Kako u prehranu uklopiti omega-3-masne kiseline?

Zapadnjačka prehrana nerijetko je siromašna prehrambenim unosom omega-3-masnih kiselina, a s druge strane radi unosa sve većeg broja prerađenih namirnica, bogata je omega-6-masnim kiselinama. Važno bi bilo uspostaviti što pravilniji odnos ovih dviju masnih kiselina koji bi u idealnom omjeru valjao biti 1:3 u korist omega-6 masnih...

InVindico_zdravaprehrana
IN VINDICO-Kako ojačati imunitet

Najavljuju sve niže i niže temperature vani, postaje sve hladnije, a sa hladnijim vremenom počinju i one prave zimske aktivnosti koje uključuju ležanje u krevetu, ispijanje čajeva i brisanje nosa. Period jeseni i zime je najpogodnije vrijeme za razvoj raznih infekcija, pogotovo dišnih puteva. Infekcijama...

pro
Kako nam probiotske kulture mogu pomoći

Nedugo nakon rođenja razvijaju se korisne bakterije u majčinom mlijeku i probavnom traktu dojenčeta. Prirodna odnosno prirođena mikroflora služi pri suzbijanju rasta štetnih organizama, djelovanjem na imunonološki sustav koji valja ukloniti toksine uz prethodnu detoksikaciju, te kako bi pronašao imunološki odgovor kada su unutar mikrobiote...

crvena-riza
Crvena riža kao dodatak prehrani u liječenju

Bolesti srca i krvožilnog sustava nedvojbeno su jedan od najvećih zdravstvenih problema današnjice i stoga predmet velike medijske pozornosti i iscrpnih laboratorijskih istraživanja. Prije svega posljedica je to nezdravog načina života, neuravnotežene prehrane, pretilosti, genetskog naslijeđa, ali i stresa te ‘sjedilačkog’ načina života koji nam...

funkcionalna-hrana
Funkcionalna hrana

Primarna uloga hrane je osigurati dovoljno hranjivih tvari kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe pojedinca za normalan rast i razvoj te očuvanje homeostaze organizma. Međutim, sve je veći broj znanstvenih tvrdnja koje podupiru tezu da određene prehrambene bioaktivne komponente imaju blagotvorne fiziološke i psihološke učinke...

probiotici
Uloga probiotika

Prirodna i prirođena bakterijska flora štiti nas od alergija, imunoloških poremećaja tako što smanjuje apsorpciju nepotpuno probavljenih bjelančevina. Korisne bakterije poput probiotičkih kultura koje žive u našim crijevima i živi bakterijski organizmi za koje se smatra da imaju zaštitno djelovanje ako ih se konzumira djeluju...

omega-3
Uvođenje maksimalne dnevne preporučene doze od 5g omega-3 masnih kiselina

Nekoliko znanstvenih stručnih izaslanstva dogovorilo je pojašnjenje vezano uz uvijete korištenja omega-3masnih kiselina obzirom na poprilično slobodne interpretacije kada se radi o mogućnosti uzimanja DHA (dokozaheksaenska kiselina ) i EPH (eikozapentaenska kiselina) piše Nutraingridiens.com Obzirom na potrebe dopunskog dnevnog unosa PUFA predloženo je da on ne prelazi  5g...

vit-d
Redukcijska dijeta uz dodatak kalcija i vitamina D snižava razinu masnog tkiva

Svakodnevno dodajući kalcij i vitamin D uz  provođenje redukcijske dijete može se potaknuti gubitak masnog tkiva sugerira nova kineska studija koju je objavio Nutrition Jurnal. Studija je obuhvatila 52 pretila muškarca sa inače sniženom razinom kalcija da sudjeluje u redukcijskoj dijeti (-500kcal/dan). Ispitanici koji su...

kurkumin
Kurkumin BCM-95 -može smanjiti širenje stanica raka

Patentirana formulacija BCM-95 Kurkumina odlikuje se sedam puta većom apsorpcijom od standardnog 95% ekstarakta. Istraživanje objavljeno 11. studenog 2014. g pokazalo je da BCM-95 može smanjiti širenje stanica raka i potencijalno povećati učinkovitost kemoterapije u liječenju uznapredovalog raka debelog crijeva. [Buhrmann C, Kraehe P, Lueders...

Što je candida i čime se candida hrani? Kako si pomoći?

Candida je gljivica koja je u velikom broju prisutna u našem tijelu. Ona oslobađa toksine koji slabe naš imunološki sustav, što može dovesti do raznih oboljenja. Simptomi mogu biti umor, glavobolje, zatvor, oticanje zglobova, nadutost, bol u trbuhu itd. Naravno ovi simptomi mogu upućivati i na...