20 ruj. Što je candida i čime se candida hrani? Kako si pomoći?

Slikovni rezultat za candida

Candida je gljivica koja je u velikom broju prisutna u našem tijelu. Ona oslobađa toksine koji slabe naš imunološki sustav, što može dovesti do raznih oboljenja. Simptomi mogu biti umor, glavobolje, zatvor, oticanje zglobova, nadutost, bol u trbuhu itd. Naravno ovi simptomi mogu upućivati i na neka druga oboljenja, stoga je da bi bili sigurni važno posjetiti liječnika. Šećeri su osnovna hrana gljivicama. Treba izbjegavati namirnice koje sadrže prerađene šećere i smanjiti udio mliječnih šećera odnosno laktoze te ne pretjerivati s namirnicama koje sadrže voćne šećere. Na neko vrijeme bilo bi dobro da izbacite kruh s kvascem, umake, alkoholna pića, sir, gljive, kavu i napitke koji u svom sastavu sadržavaju kofein. Radi uspostavljanja ravnoteže crijevne flore i nakon što simptomi kandide prođu bilo bi dobro u narednih godinu dana izbjegavati slatko, a što se tiče ostalih gore navedenih proizvoda preporuka je da ih koristitite rjeđe. Vitamini B5 i C-vitamin, propolis i sjemenke grejpa u kapsulama i đumbir važni su za oslobađanje toksina. Dobro je piti puno tekućine, prije svega vode, ali i prirodno pripremljen sok od povrća. Probiotičke bakterije u kapsulama, koje su stalni stanovnici naših crijeva mogu se uzimati kao dodatak sve dok se ne popravi narušena crijevna flora.

www.zdravaprehrana.info