dash Prehrana kod povišenog krvnog tlaka
logo-zdrava-4
hrvi-slide2

Najnovije informacije iz svijeta zdrave prehrane

Na jednom mjestu pronadjite brojne novosti iz svijeta znanosti o prehrani, savjete vezane uz provodjenje dijetoterapije, zdrave i slasne recepte..

  • SILVAN – NATURAL HANDMADE COSMETICS

    SILVAN – NATURAL HANDMADE COSMETICS ideja je koja se razvijala od ljubavi prema izradi sapuna do poslovne realizacije. Iza svega stoji naše uvjerenje da sklad proizlazi iz suživota ljudi i prirode. S tom idejom, naši proizvodi nastoje svojim prirodnim sastojcima, te dizajnom koji je inspiriran ilirskom......

Tapanada-mediteranski namaz od maslina

Tapanada-mediteranski namaz za kruh od mljevenih maslina: Sastojci: mljevene masline (zelene i/ili crne ili kombinacija), kapare, maslinovo ulje, te bosiljak, kopar, sušene rajčice i limunov sok. Začini: bosiljak, majčina dušica, timijan, kopar, estragon (senf), limunov sok ili malo koromača. Priprema: U blender stavite sve sastojke (masline bez koštica),izmiksajte uz...

”Dobar kolesterol” čisti krvne žile

Istraživanje provedeno u Australiji sugerira kako infuzija tzv. dobrog (HDL) kolesterola može dovesti do brzog odstranjivanja tzv. lošeg (LDL) kolesterola iz naslaga na stijenkama krvnih žila. Znanstvenici vjeruju da ovaj pristup može značajno smanjiti rizik za drugi srčani udar. Procjenjuje se da 12% žrtava srčanog udara u roku od godinu dana...

Brain Gym

Brain Gym autora Paula i Gail Dennison je sustav vježbi kojim kroz jednostavne i zabavne fizičke pokrete unapređujemo našu sposobnost za učenje, procesiranje  informacija i ubrzavanje reakcija na svijet oko nas. Pomoću 26 pokretnih aktivnosti potičemo senzomotorički razvoj, senzoričku i senzomotoričku integraciju što rezultira djelotvornijim...

Predstavljen priručnik “Stvaram zdrave navike”

Priručnik "Stvaram zdrave navike" posvećen zdravoj prehrani i tjelovježbi, a namijenjen školskoj djeci od 12 do 17 godina, roditeljima i nastavnicima, predstavljen je danas u prostorijama Tribine grada Zagreba. Priručnik je izdala Udruga za prevenciju prekomjerne težine, uz podršku Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta i zagrebačkog...

Torta od čokolade i tikvica:

24 dkg brašna 4 dkg kakaa u prahu 1 žličica sode bikarbone ½ žličice praška za pecivo ½ žličice soli 11 dkg omekšalog maslaca 12 dkg šećera 1 vanili šećer 3 jaja 28 dkg naribanih tikvica 17 dkg čokolade za kuhanje nasjeckane na sitne komadiće Za posipati na tortu:: 7 dkg proprženih i grubo sjeckanih lješnjaka Princip rada: Pećnicu...

Brazilski oraščići su bogati selenom

                          Brazilski orašćić može biti jednako učinkovit u podizanju razine selena kao i suplementi na bazi selena, sugerira nova studija iz Novog Zelanda - piše American Journal of Clinical Nutrition Selen je bitan za izgradnju selenoproteina, koji štite antioksidanse od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Rezultati niske razine selena,...

Visokoproteinski shake za mršavice

Kako bi izbjegli kupnju najčešće skupih shake-ova,evo jednog prijedloga koji može biti odlična pripomoć u namjeri da dobijete na težini. Visoko proteinski shake za debljanje (od 300 do 400 kcal): • 2 dL mlijeka 2,5% mm • 2 dL jogurta (voćni jogurt) • 2 žlice sladoleda • ¼ šalice sezonskog...

menu za dijete vrtićke dobi (3 godine / 1400kcal)

DORUČAK: Žitne pahuljice s  jabukom i sušenim voćem: 200 g mlijeka 15 g zobenih pahuljica 15 g raženih pahuljica 100 g jabuka 100 g suhih marelica 10 g suhih šljiva,cimet zamjena za šećer-po potrebi UŽINA: jogurt sa šumskim voćem RUČAK: Krem juha od graška: 70g svježeg graška 15g kiselog vrhnja(15%m.m) 2 g pšeničnog brašna(tip 850) 2 g maslinovog ulja sol,peršin Grašak skuhati u...