Leaderboard_invindico
ZDRAVA PROMJENA

Najnovije informacije iz svijeta zdrave prehrane

Na jednom mjestu pronadjite brojne novosti iz svijeta znanosti o prehrani, savjete vezane uz provodjenje dijetoterapije, zdrave i slasne recepte..

    Predstavljen priručnik “Stvaram zdrave navike”

    Priručnik "Stvaram zdrave navike" posvećen zdravoj prehrani i tjelovježbi, a namijenjen školskoj djeci od 12 do 17 godina, roditeljima i nastavnicima, predstavljen je danas u prostorijama Tribine grada Zagreba. Priručnik je izdala Udruga za prevenciju prekomjerne težine, uz podršku Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta i zagrebačkog...

    Torta od čokolade i tikvica:

    24 dkg brašna 4 dkg kakaa u prahu 1 žličica sode bikarbone ½ žličice praška za pecivo ½ žličice soli 11 dkg omekšalog maslaca 12 dkg šećera 1 vanili šećer 3 jaja 28 dkg naribanih tikvica 17 dkg čokolade za kuhanje nasjeckane na sitne komadiće Za posipati na tortu:: 7 dkg proprženih i grubo sjeckanih lješnjaka Princip rada: Pećnicu...

    Brazilski oraščići su bogati selenom

                              Brazilski orašćić može biti jednako učinkovit u podizanju razine selena kao i suplementi na bazi selena, sugerira nova studija iz Novog Zelanda - piše American Journal of Clinical Nutrition Selen je bitan za izgradnju selenoproteina, koji štite antioksidanse od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Rezultati niske razine selena,...

    Visokoproteinski shake za mršavice

    Kako bi izbjegli kupnju najčešće skupih shake-ova,evo jednog prijedloga koji može biti odlična pripomoć u namjeri da dobijete na težini. Visoko proteinski shake za debljanje (od 300 do 400 kcal): • 2 dL mlijeka 2,5% mm • 2 dL jogurta (voćni jogurt) • 2 žlice sladoleda • ¼ šalice sezonskog...

    menu za dijete vrtićke dobi (3 godine / 1400kcal)

    DORUČAK: Žitne pahuljice s  jabukom i sušenim voćem: 200 g mlijeka 15 g zobenih pahuljica 15 g raženih pahuljica 100 g jabuka 100 g suhih marelica 10 g suhih šljiva,cimet zamjena za šećer-po potrebi UŽINA: jogurt sa šumskim voćem RUČAK: Krem juha od graška: 70g svježeg graška 15g kiselog vrhnja(15%m.m) 2 g pšeničnog brašna(tip 850) 2 g maslinovog ulja sol,peršin Grašak skuhati u...

    ideje za zdravu užinu na poslu

    Krema od patliđana 4 manja patliđana 2 žlice maslinova ulja 4 slana fileta 1 žlica meda 1 češanj češnjaka sok od 1/2 limuna peršin sol papar   Postupak: Patliđane, oprati, posušiti i staviti peći u pećnicu predhodno zagrijanu na 180*C. Kada su pečeni (otprilike 30-40min), izvadimo ih i malo ohladimo,ogulimo i narežemo. Ovako pripremljene patliđane stavimo u zdjelu, dobro...

    Zdravi sokovi za ‘Dobro jutro’!

    Ovi sokovi dati će vam potrebnu energiju, probuditi vaš probavni sustav i utjecati na postizanje kiselo-bazne ravnoteže organizma.   Alkalizirajući zeleni sok: Sastojci: 1/2 avokada 2 šake špinata 1 banana 1/2 limuna(oguljenog) ili 1 limeta stručak peršina Postupak: sastojke usitniti u blenderu (prilikom usitnjavanja razrijediti s vodom)   Zimski alkalizirajući gusti sok Kombinacija mrkve, špinata i peršina pruža...

    Carica papaya

    Papaja ili 'plod anđela' kako ga je Kolumbo nazvao jest plod drveta Carica papaya iz roda Carica. Uspjeva u tropskim krajevima Srednje i Južne Amerike. Plodovi rastu na 'stablu' koje više podsjeća na divovsku travu budući da stablo nema drvenastog tkiva. Zanimljiv je podatak da postoji...