Prirodna kozmetika i alternativni proizvodi

Kao što obećah u prethodnom članku izdvojila sam neke proizvode koje osobno koristim, a bolja su alternativa svoj onoj kozmetici  punoj kontroverznih sastojaka. Neki alternativni proizvodi također sadrže štetne supstance, ali su one uglavnom na dnu popisa i proizvod u cjelini je veliki pomak i...

SAPUN OD AKTIVNOG UGLJENA S ČAJEVCEM

Sapun od aktivnog ugljena s čajevcem, iako na prvi pogled neobičan zbog svoje crne boje, od samog izlaska na tržište pa do danas uvjerljivo drži prvo mjesto u kategoriji „najomiljeniji“ i „najprodavaniji“ proizvod. Kombinacija eteričnog ulja čajevca i aktivnog ugljena čini sapun idealnim za čišćenje...

Znamo li što stavljamo na kožu? – Problematični sastojci

Znamo li kemijski sastav proizvoda koje često koristimo? Znamo li što stavljamo na kožu? Prosječna žena nanese na svoje tijelo oko 168 različitih spojeva dnevno. Naravno ta brojka može varirati, ali ono što zabrinjava je to da se svi ti spojevi mogu naći samo u 4...

SILVAN – NATURAL HANDMADE COSMETICS

SILVAN – NATURAL HANDMADE COSMETICS ideja je koja se razvijala od ljubavi prema izradi sapuna do poslovne realizacije. Iza svega stoji naše uvjerenje da sklad proizlazi iz suživota ljudi i prirode. S tom idejom, naši proizvodi nastoje svojim prirodnim sastojcima, te dizajnom koji je inspiriran ilirskom...

Vježbe izdržljivosti i fiziološke promjene u našem tijelu

Kada radimo vježbe izdržljivosti u našem se tijelu događaju različite fiziološke promjene kao prilagodba i odgovor našeg tijela na povećane potrebe za energijom, biogenezom mitohondrija i povećanom proizvodnjom reaktivnih oblika kisika (ROS). Nedavne studije pokazale su sinergijsko djelovanje mitohondrija i crijevne mikrobiote. Mitohondriji su stanične organele tzv....

Bakterija Mycobacterium vaccae utječe na razine serotonina u mozgu

Izloženost određenim bakterijama u okolišu ne treba nužno doživljavati kao prijetnju našem imuno sustavu. Bakteriju Mycobacterium vacccae, čije je izvorno stanište tlo najčešće udišemo ili unosimo u organizam putem ruku koje su bile u kontaktu s zemljom dok provodimo vrijeme u prirodi ili radeći vrtlarske...

OSOBNA ORGANIZIRANOST I NJEZIN UTJECAJ NA ZDRAVLJE

Neorganiziranost neke osobe gotovo uvijek ima negativan utjecaj na sve aspekte njezinog života pa u konačnici i na njezino zdravlje, kako psihičko tako i fizičko. Većinu mojih klijentica upravo ta spoznaja navede da mi se jave da ih podučim razvijanju adekvatnih organizacijskih vještina tj. vještina...

Case study- vježba-plan vježbe-konačni uspjeh

  Hoće li nam dodatan unos proteina bez adekvatne snažne tjelovježbe utjecati na povećanje mišića? ''NE'' Primjer: Ako želite dobiti 0,5 kg mišića /tjedan trebate unjeti cca.14g DODATNIH proteina DNEVNO. Što odgovara 60g proteinske hrane.   tablica kao smjernica:   100g namirnice  proteini  //g// Piletina 21 Pileća prsa, bez kože 23 Pileći batak bez kože 21 Pileći batak s...

Gastrointestinalni sustav i tijek treninga

Hranom u organizam unosimo hranjive tvari (nutrijente) određene energetske i biološke vrijednosti: makronutrijente (bjelančevine, ugljikohidrati i masti), mikronutrijente (vitamini i minerali) i prirodne nenutritivne fiziološki aktivne tvari (kvercetin, alicin, indol, karabinol, katehine, ganistein itd). Funkcija gastrointestinalnog sustava je razgradnja hrane kako bi putem krvi i limfe,...